¿Es posible olvidarnos del
presente y pasado y concentrarnos plenamente en lo que ocurre aquí y ahora? ¿Por
qué vivimos más preocupados de lo ocurrido y de las consecuencias futuras? Estas
y otras respuestas las encontramos analizando la disciplina conocida como Mindfulness.
En la conferencia de este mes de
la Asociación Impulso Profesional recorreremos los orígenes, principios, además
de la implantación de este concepto psicológico de origen budista que se define
como ‘conciencia o atención plena’, una búsqueda constante, atenta y reflexiva de
lo que sucede en el momento actual.
Consiste en la toma activa de las
situaciones cotidianas, procurando no interferir ni valorar lo que se siente o
se percibe en cada momento. La persona se esfuerza en concentrarse en el
momento presente, en lugar de hacerlo en el futuro o pasado.
El psicólogo, coach y especialista
en Mindfulness, Guillermo Myro, será el encargado de conducir la jornada a
través de ejercicios prácticos que nos ayudarán a conocer la teoría desde la
práctica.
Guillermo ha formado parte del
laboratorio de Mindfulness
de la doctora Ellen J.Langer en la Universidad de Harvard. En la actualidad
trabaja como psicólogo clínico y colabora como coach en distintos programas de
coaching social. Además, participa en el diseño de programas para la Prevención
y Reducción del Estrés.
¡Te esperamos!
